Het snelle verharde parcours is een combinatie van het fraaie landelijke en stedelijke Amsterdam-Noord. Elke kilometer wordt aangegeven met een bord. Halverwege de tien kilometer staat een verzorgingspost en een tijdklok. Aan de finish wordt water en sportdrank aangeboden.


Bekijk hier de routes
Het parcours van de 5 kilometer
Het parcours van de 10 kilometer


Kleed- en douchegelegenheid

In het ATOS-clubgebouw zijn kleedkamers en douches. De garderobe is bewaakt.